Nas aulas de Yoga ministradas pela professora Juliana Rosa, as crianças de uma forma lúdica e divertida aumentam a sua consciência corporal. A cada prática, ela aprende a respeitar seus limites e a ter paciência para ir ganhando aquilo que seu corpo necessita.
Ensinar as crianças a relaxar, a respirar corretamente e a praticar afirmações positivas faz parte das técnicas da Yoga. Tudo isso as ajuda a aquietar a mente. Dessa forma, elas aprendem a mudar o foco de seus pensamentos, tornando-os mais calmos, puros e positivos.
Durante as aulas, as crianças podem criar, imaginar, inventar e sugerir novas ideias.
O trabalho de yoga naturalmente vai despertando na criança o interesse de observar-se, de perceber como cuidar e tratar as pessoas, de como se comportar na escola e em casa e de como cuidar de si mesmo. As próprias técnicas já favorecem o autoconhecimento e despertam o autocontrole.
